Зима, звичайно, чудова пора року, проте насолоджуватися її красотами іноді заважають дороги та тротуари, що перетворюються в морозну погоду у суцільну ковзанку. Тому варто поговорити про те, як вести себе під час ожеледиці, щоб не потрапити до травмпункту.

Щоб не впасти на слизьких зимових вулицях та тротуарах треба подбати: - перш за все, змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття "льодоступи", - прикріпіть на каблук перед виходом шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру; - наклейте лейкопластир чи ізоляційнустрічку на суху підошву і каблук (хрест-навхрест або східцем) і перед виходом  натріть піском (на день-два вистачає);      

Пам'ятайте, що кращими для льоду є підошви  з мікропористої чи іншої м'якої основи та без великих каблуків. Дві третини травм люди старші 60 років одержують при падінні. Тому людям похилого віку краще в "слизькі" дні взагалі не виходити з будинку. Проте, якщо потреба змусила, не соромтеся взятии палицю з гумовим накінечником або з шипом. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу дуже небезпечні. Щоб зменшити ризик отримання травм в ожеледицю дотримуйтесь таких порад:

- ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, ступайте на всю підошву.

- руки повинні бути не зайняті торбами.

- падайте в ожеледицю з мінімальним збитком для свого здоров’я. Відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов`язково перекотіться - удар, спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу.

- не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, але і отримання більш важких травм, особливо переломів.

- обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Окрім того, вони можуть бути погано закріплені, що додає травмувань.

- не прогулюйтеся біля самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких шляхах особливо.

- не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. Пам`ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини, і падіння перед автомобілем, який рухається, призводить, як мінімум до каліцтв, а, можливо, й до загибелі.

- прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу — небезпечні для здоров'я.

- не виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі та неспритні. Зачекайте, поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий тротуар.

- дуже небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп’яніння травми частіше за все важкі, всупереч переконанню, що п`яний падає завжди вдало. Напідпитку люди не так чутливі до болю і при наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткових проблем та неприємностей.

- якщо ви впали і через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль у суглобах, якщо утворилися пухлини, терміново зверніться до травмпункту, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.

Будьте завжди здорові, та уважні в складних погодних умовах!